Внимание! Бизнес РОСТ переехал, теперь мы находимся по адресу: г. Нур-Султан, ул. Жумекена Нажимеденова 4[закрыть]
INFO@BROST.KZ
(7172)57-15-15, 51-72-55, 51-75-49
BUSINESS ORGANIZATION CENTRE
ЦЕНТР ОРГАНИЗАЦИИ БИЗНЕСА
Работодателей обязали проводить зарядку для сотрудников 10.11.2020

Работодателей обязали проводить зарядку для сотрудников

Работодателей обязали проводить зарядку для сотрудников

Министерство здравоохранения утвердило правила проведения физической зарядки в коллективах.


Как передает Zakon.kz, работодатели должны разработать комплексы физических упражнений в зависимости от вида выполняемых работ, условий труда, возраста и пола работника. Помещения, в которых проводится физическая зарядка, должны постоянно поддерживаться в чистоте.

Перед началом физической зарядки их необходимо проветривать. На каждого занимающегося в среднем должно приходиться не менее 1,5 квадратных метра свободной площади помещения, с обеспечением безопасного места. Согласно правилам, физическая зарядка проводится в первой половине рабочего дня с продолжительностью не более 10−15 минут..

При этом комплекс физических упражнений следует менять каждые 3−4 недели, он состоит из разминки, которая длится 2−3 минуты и основной гимнастики.
Разминка состоит из потягивания или плавных наклонов, поворотов головы и туловища и ходьбы на носочках, а также вращательных упражнений для рук и ног.

Основная гимнастика включает в себя наклоны (как в положении стоя, так и в положении сидя), приседания и различные вращения частями тела — головой, руками (плечами, локтями, кистями), ногами (бедрами, коленями, стопами).

Нагрузку при физической зарядке увеличивают постепенно, регулируя ее путем увеличения или уменьшения числа повторений каждого из упражнений, изменения их скорости и темпа выполнения отдельных упражнений, введения интервалов для отдыха.

Источник: https://news.mail.ru/

Возврат к списку

Яндекс.Метрика
           
МАГАЗИН
ПОДПИСКА
FAQ
Тех.п
закрыть
Логотип

Подписаться на рассылку «Тонкости казахстанского бизнеса» Подписаться на рассылку

Подпишитесь на нас в соц сетях